− プロフィール −
エナジーコーチ
ニューヨーク州立大学卒業後、東京で大手米系コンサルティング会社に就職。人脈と仕事がきっかけでドイツへ移り住む。その後、現地で転職・リストラに遇うが同時にコーチとして活動開始。
The Happiness Coach Alexandra Watsonと共に The Women's Life Improvement Clubを設立。
その他、主に女性のための自己啓発、ライフバランスをテーマにセミナー開催、コーチング及び執筆活動中。
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自分らしくライフバランスを
手に入れる
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「何かが違う」と思ったら、気持ちの整理を
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あなたには、漠然とした「なんか違う」という気持ち、ありますか？
今の自分、何かが違う、しっくり来ない、でも何がどう違うのか、あまりよく理解できているわけじゃないんだけど・・・。
つまり、何かが居心地がよくなくて、かと言って不幸というわけでもないので、問題視するべきなのかどうかなんともいえない、という状態のことです。
女性は元来直観力に優れていますので、こんな感じのことは、多くの方が経験していることでしょう。
あなたなら、どう対処しますか？
個人それぞれに合った良い方法や気持ちの整理の仕方がありますが、今日は、いくつかの対処法をご紹介しましょう。
まず第一番目、今ある状態を否定せず、あなた自身の気持ちを素直に受け入れてください。
何かが違うと思うとつい心配したり、焦ったりする方もいますが、実際にはそうでなくても良いはず。
こんなことは、人生では誰にでもあり、何度かあっても不思議はありません。
むしろ、何かに気づかせてもらう良いチャンスかもしれません。
その機会に漠然とでも気がついた自分を褒めてあげてもいいくらい。
ですから、今の状態を受け入れて肯定するのです。
物事は何でも理由がありますから、漠然と違う、という気持ちにも、あなたがそう感ずるべき理由があります。
何かが違う、ということは、きっとその周辺にもメッセージとなるような出来事があるはずです。ほんのちょっとの意識の違いで、あなたが今気づくべきこと、やるべきことなどは見えてきます。
忙しくしていると余計に焦点がぼやける可能性がありますから、普段忙しいなら、余計に時間を作ってゆっくり考えたいもの。
また、気持ちを整理するためには、時間以外にも広い空間に身をおく、紙に書き出してみる、なども良い効果が期待できます。
いくつか質問を用意しましたので、こんな感じのことを書いて、答えてみてください。
⇒ 今、自分の中で何が起きているんだろう？
⇒ 受け取れるメッセージは何か？
⇒ この状況から学べることは何か？
⇒ 前にもこんなことはなかったか？
だとしたら、何か共通点は？どんなときだったか？
⇒ 私は本当は何がしたい・やりたい・欲しいのか？
今の状態は、それにどう沿っているか？または反しているか？
⇒ 今、一番必要な第一歩の行動は、何か？
⇒ そのために必要な資源は何か？
（時間、人、エネルギー、知識、お金、など）
⇒ 何が起きれば（何が変われば）、今の状態を抜けたと感じられ
るか？
などの質問は、今の状態を客観的に見つめ、あなた自身の気持ちを整理するのに役立つはず。
人に相談するのももちろん良いことですが、あなた自身の気持ちと向き合うことを省略しないようにしましょう。
いずれにしても、今の状態は、マイナスにはならないことを信じてください。「何かが違う」という状態があるからこそ、軌道修正できたり、逆に見えたりすることもあるのです。
また、たまにはしっくりこないときがあってもいいではありませんか。
人生山あり谷ありというように、何かが違うと思う先にはきちんと対応して準備をすれば、次にはぴったんこ、と思えるようなときも必ずやってきます。
そのためにも、自分の中で質問をしながら気持ちを整理して、根気良く待ちましょう。
自分を信じて待つことも、プロフェッショナルのスキルです。
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